75 Prácticas Esenciales de Mindfulness - Sockolov Matthew

Información del producto

Las Meditaciones Mindfulness Son un Modo Excelente de Cultivar la Atención y la Aceptación Del Aquí y el Ahora. Matthew Sockolov lo Hace Fácil y Asequible en Ésta Obra Estructurada en 75 Ejercicios Basados en Evidencias Pensados Para Aportar Calma y Compasión a tu Vida Cotidiana. Desde Meditaciones Tradicionales Breves Cómo Control de la Respiración y Escaneos Corporales Hasta Ejercicios Creativos Más Largos Ésta Guía Proporciona Las Herramientas Perfectas Para Aliviar el Estrés Cultivar el Bienestar y Practicar la Paz Mental Instante a Instante en tu Rutina Diaria. En 75 Prácticas Esenciales de Mindfulness Hallarás Toda la Ayuda Qué Necesitas Para Gestionar Los Pensamientos Distorsionados o Erráticos Manejar Los Bloqueos Mentales y Dar Los Pasos Indicados Para Mantenerte Despierto y Sereno en Todas Las Situaciones. Comienza Hoy Mismo un Viaje de Paz y de Paciencia en el Sendero Hacia Una Vida Mejor y Más Equilibrada. Isbn: 978 - 84 - 19105 - 21 - 9 Editorial: Sirio Encuadernación: Tapa Blanda Idioma: Español Páginas: 248 Dimensiones: 14 x 21 cm.