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Información del producto
Dra. Melanie Greenberg - el Estrés Está Tan Relacionado Con el Estilo de Vida Moderno Que ya Muchos lo Califican Como la Plaga Del Siglo XXI . Sabemos de Sobra Que no Siempre Podemos Evitar Los Factores Que Nos Estresan Sin Embargo Sí Está en Nuestras Manos Aprender a Controlar Nuestra Respuesta Frente al Estrés. El Innovador Enfoque de Este Libro Basado en la Práctica de la Atención Plena Los Últimos Avances de la Neurociencia y la Psicología Positiva Permite Que Cualquier Individuo Pueda Poner Freno a Las Respuestas Automáticas al Estrés Que le Resultan Nocivas y Sustituirlas Por Otras Mucho Más Coherentes y Benéficas. En Estas Páginas También Encontrarás Ejercicios Para Fortalecer tu Capacidad de Resiliencia lo Que te Permitirá Ejercer un Mayor Dominio Sobre Tus Respuestas Emocionales y Desarrollar un Cerebro a Prueba de Estrés. En Pocas Palabras Con Esta Guía no Solo Descubrirás Cómo Gestionar y Sobreponerte a Los Problemas y Preocupaciones de tu Día a Día Sino También un Camino Para Convertirte en Una Persona Más Sana y Feliz. ISBN: 9788417399009