Resiliente - Rick Hanson
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Información del producto
En Este Mundo Tan Exigente y Cambiante en el Que Vivimos Hoy Día Resulta Cada Vez Más Importante Desarrollar Una Serie de Fortalezas Internas Como el Coraje La Gratitud y la Compasión Que Son Las Claves de la Resiliencia y el Bienestar Duradero. Ser Resiliente no Significa Soportar Condiciones Terribles La Resiliencia Auténtica Abarca Mucho Más: La Necesitamos a Diario Para Sacar Adelante a Nuestra Familia Para Trabajar Para Soportar el Estrés Para Afrontar Problemas de Salud y Sortear Las Dificultades Que Nos Plantean Otras Personas y Sencillamente Para Vivir Felices y Con Plenitud. en Una Estimulante Combinación de Neurociencia Mindfulness y Psicología Resiliente Nos Enseña a Desarrollar 12 Fortalezas Vitales Que ya Están Programadas en Nuestro Sistema Nervioso y Refuerzan Nuestra Capacidad de Resiliencia. A Través de un Proceso Conocido Como Neuroplasticidad Positiva-Que Consiste en Superar la Habitual Tendencia de Nuestro Cerebro a la Negatividad y Sustituirla Por Autocompasión Una Valoración Positiva de Nosotros Mismos Alegría y Paz Interior- el Doctor Rick Hanson y Forrest Hanson Nos Explican Cómo Poner en Práctica Dichas Fortalezas Para Sentirnos Menos Estresados Aprovechar Las Oportunidades Con Más Confianza en Nosotros Mismos y Mantenernos Tranquilos y Centrados Ante la Adversidad. ISBN: 9788484458098