Se Hace Salud al Andar - Iñaki Ferrando
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Información del producto
Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro: quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas: por supuesto: perder el peso que nos sobra: pero también: -estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones -evitar la mala circulación -descansar mejor y controlar los trastornos del sueño -respirar calmando la agitación para ello: incluye detallados planes de acción semana a semana con pautas de calentamiento: marcha y estiramiento: sin olvidar las recomendaciones para alimentarse en forma adecuada y las particularidades de cada estación del año. El doctor Iñaki ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo: y que dar a nuestro cuerpo una «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad. packing: Sin Packaging ISBN: 9789500298926