Terapia Cognitivo Conductual Fácil - Seth J. Gillihan

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Cuando Cuestiones Como la Depresión la Ansiedad el Pánico la Ira o la Preocupación Perturban Nuestra Calidad de Vida es Fundamental Contar Con Una Serie de Herramientas en Las Que Poder Confiar y Que Nos Ayuden a Pasar Por Ellas. Este Libro Analiza Los Aspectos Más Importantes de la Terapia Cognitivo-Conductual (Tcc) Para Que Puedas Hacer Frente a Tus Dificultades Cotidianas y Encuentres el Alivio Que Necesitas el Doctor Seth J. Gillihan Psicólogo y Autor de Éxito en Estados Unidos Nos Guía a Través de Prácticas Muy Sencillas y Fáciles de Realizar Que Pueden Utilizarse Como Base Para Gestionar Distintos Problemas Relacionados Con el Malestar Psicológico. Terapia Cognitivo-Conductual Fácil no Exige Que Descodifiques un Lenguaje Técnico ni Que Llenes Páginas de Libros de Ejercicios. Con Este Recurso Fácil de Leer y de Utilizar el Doctor Gillihan te Capacita Para Que Recuperes tu Equilibrio y Bienestar. Qué Encontrarás en Este Libro? : - Una Visión General de la Tcc y Cómo Funciona - Diez Estrategias Fundamentales de la Tcc Organizadas Cuidadosamente Similares a la Estructura de la Terapia Presencial - Una Guía Para Crear Objetivos y Establecer Las Estrategias Que te Ayudarán a Lograrlos - Útiles Secciones de Autoevaluación Para Que Puedas Tomar Conciencia de tu Progreso y Reflexionar Sobre lo Que Has Aprendido. ISBN: 9788418000447